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Artikel zum Thema: Darmflora

Naturjoghurt in einer Keramikschale, ein Glas Kefir und ein kleiner Teller mit Sauerkraut auf einem Holztisch.
KI-generiert
Darmflora
4. November 2026
Probiotika: Wirkung, Studienlage und für wen sie sinnvoll sind
Probiotika gelten als Allzweckmittel für den Darm. Die Forschung zeichnet ein genaueres Bild: Einige Stämme helfen in bestimmten Situationen nachweislich, für vieles andere fehlen Belege.
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Linsensalat mit Möhren, Walnüssen und Petersilie neben einer Scheibe Vollkornbrot.
KI-generiert
Darmflora
2. November 2026
Darmflora aufbauen: Was laut Forschung wirklich hilft
Die Darmflora lässt sich beeinflussen – am besten belegt über die Ernährung. Was Studien zu Ballaststoffen, Pflanzenvielfalt und fermentierten Lebensmitteln zeigen und wo die Grenzen liegen.
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Drei weiße Tabletten vor einem offenen Braunglas, daneben ein Wasserglas und eine Schale Naturjoghurt.
KI-generiert
Darmflora
30. Oktober 2026
Probiotika bei Antibiotika: Was die Studien zeigen
Probiotika können Durchfall während einer Antibiotikatherapie deutlich seltener machen – vor allem in ausreichender Dosis. Für den Wiederaufbau der Darmflora danach sieht die Studienlage anders aus.
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Lehrmodell einer Darmwand mit dicht aneinanderliegenden säulenförmigen Zellen, Bürstensaum und türkisfarbener Schleimschicht.
KI-generiert
Darmflora
27. Oktober 2026
Leaky Gut: Was ist dran am „durchlässigen Darm“?
Ein „löchriger Darm“ soll hinter Müdigkeit, Allergien und Autoimmunerkrankungen stecken. Was an der Theorie dran ist, was die Forschung zur Darmbarriere zeigt und was Tests wirklich messen.
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Haferflocken mit Leinsamen, Himbeeren und Heidelbeeren in einer grünen Schale, daneben Wasser und eine geschlossene Dose.
KI-generiert
Darmflora
23. Oktober 2026
Darmsanierung: Was eine Darmkur wirklich bringt
Darmkuren versprechen Entgiftung, mehr Energie und eine gesunde Darmflora. Was hinter Darmsanierung und Darmreinigung steckt, was Studien zeigen und welche Risiken bekannt sind.
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Himbeeren, Mandeln, Leinsamen, rote Linsen und Haferflocken in Schalen, am Rand ein Stück Vollkornbrot.
KI-generiert
Ernährung
5. Oktober 2026
Ballaststoffe: Wie viel täglich und welche Lebensmittel helfen
Wie kommen 30 Gramm Ballaststoffe am Tag zusammen? Ein Beispiel mit Brot, Haferflocken und Linsen zeigt, was die gewohnten Portionen beitragen.
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