Artikel von Redaktion Darmfakten
Beschwerden
5. November 2026
Blähungen: Ursachen und was wirklich hilft
Ein Blähbauch ist lästig, aber meist harmlos. Welche Lebensmittel und Gewohnheiten dahinterstecken, was schnell hilft und welche Warnzeichen Sie kennen sollten.
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Darmflora
4. November 2026
Probiotika: Wirkung, Studienlage und für wen sie sinnvoll sind
Probiotika gelten als Allzweckmittel für den Darm. Die Forschung zeichnet ein genaueres Bild: Einige Stämme helfen in bestimmten Situationen nachweislich, für vieles andere fehlen Belege.
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Erkrankungen
3. November 2026
Reizdarmsyndrom: Symptome, Diagnose und was wirklich hilft
Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung über Monate – und keine Ursache in Sicht? Was beim Reizdarmsyndrom im Körper passiert, wie die Diagnose gestellt wird und was nachweislich hilft.
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Darmflora
2. November 2026
Darmflora aufbauen: Was laut Forschung wirklich hilft
Die Darmflora lässt sich beeinflussen – am besten belegt über die Ernährung. Was Studien zu Ballaststoffen, Pflanzenvielfalt und fermentierten Lebensmitteln zeigen und wo die Grenzen liegen.
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Unverträglichkeiten
31. Oktober 2026
Histaminintoleranz: Was ist gesichert, was umstritten?
Kopfschmerzen nach Rotwein, Durchfall nach gereiftem Käse? Die Histaminintoleranz ist eine der meistgesuchten Unverträglichkeiten – und eine der umstrittensten. Was die Forschung dazu sagt.
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Darmflora
30. Oktober 2026
Probiotika bei Antibiotika: Was die Studien zeigen
Probiotika können Durchfall während einer Antibiotikatherapie deutlich seltener machen – vor allem in ausreichender Dosis. Für den Wiederaufbau der Darmflora danach sieht die Studienlage anders aus.
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Unverträglichkeiten
28. Oktober 2026
Laktoseintoleranz: Symptome, Test und wie viel Milch Sie vertragen
Bauchschmerzen und Blähungen nach Milch? Wie eine Laktoseintoleranz entsteht, wie sie getestet wird und warum die meisten Betroffenen kleine Mengen Milchzucker gut vertragen.
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Darmflora
27. Oktober 2026
Leaky Gut: Was ist dran am „durchlässigen Darm“?
Ein „löchriger Darm“ soll hinter Müdigkeit, Allergien und Autoimmunerkrankungen stecken. Was an der Theorie dran ist, was die Forschung zur Darmbarriere zeigt und was Tests wirklich messen.
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Ernährung
25. Oktober 2026
Low-FODMAP-Diät: So funktioniert sie bei Reizdarm
Die Low-FODMAP-Diät ist die am besten untersuchte Ernährungsform bei Reizdarm. Was hinter den FODMAPs steckt, wie die drei Phasen funktionieren und warum die Wiedereinführung so wichtig ist.
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Darmflora
23. Oktober 2026
Darmsanierung: Was eine Darmkur wirklich bringt
Darmkuren versprechen Entgiftung, mehr Energie und eine gesunde Darmflora. Was hinter Darmsanierung und Darmreinigung steckt, was Studien zeigen und welche Risiken bekannt sind.
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Beschwerden
21. Oktober 2026
Durchfall: Was tun und wann zum Arzt?
Akuter Durchfall ist meist nach wenigen Tagen vorbei. Entscheidend ist, genug Flüssigkeit und Salze zu ersetzen. Was hilft, was Sie essen können und welche Warnzeichen wichtig sind.
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Beschwerden
19. Oktober 2026
Verstopfung: Was wirklich hilft – von Flohsamen bis Abführmittel
Mal hakt es ein paar Tage, mal über Wochen: Was als Verstopfung gilt, welche Hausmittel und Ballaststoffe nachweislich helfen, wann Abführmittel sinnvoll sind und welche Warnzeichen zählen.
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