Manche Menschen spüren schon wenige Minuten nach dem Kaffee Stuhldrang. In einer kleinen Studie reagierte der untere Dickdarm bei einem Teil der Teilnehmenden sowohl auf normalen als auch auf entkoffeinierten Kaffee. Der gerade getrunkene Kaffee war zu diesem Zeitpunkt nicht schon vollständig durch den Darm gelaufen.
Die häufig zitierte schnelle Reaktion stammt aus einer kleinen manometrischen Studie. Sie belegt weder einen festen Zeitpunkt noch eine verlässliche therapeutische Wirkung von Kaffee.
Sie trinken morgens eine Tasse Kaffee und gehen kurz darauf zur Toilette. Der Kaffee hat in diesen wenigen Minuten nicht den ganzen Verdauungstrakt durchquert. Was ausgeschieden wird, lag bereits im Dickdarm. Ein Getränk, eine Mahlzeit und die motorische Reaktion des Darms können zeitlich eng zusammenfallen. Das kann mit und ohne geformten Stuhlgang spürbar sein.
Beim Frühstück kommt der gastrokolische Reflex hinzu. Auch die Mahlzeit selbst kann den Dickdarm anregen. Wenn Sie den Kaffee fast immer beim Frühstück trinken, lässt sich aus der üblichen Reihenfolge nicht sicher feststellen, welchen Anteil Kaffee, Essen und Tageszeit haben. Das macht die Beobachtung nicht wertlos. Es zeigt nur, dass für die Erklärung mehrere Umstände infrage kommen.
Eine Arbeitsgruppe fragte 99 gesunde junge Freiwillige nach dem Zusammenhang von Getränken und Stuhldrang. 29 Prozent gaben an, dass Kaffee bei ihnen den Wunsch zur Entleerung auslöste. Für die anschließende Manometrie, eine Messung von Druckveränderungen im unteren Dickdarm, untersuchten die Forschenden 14 Personen. Acht davon hatten vorher gesagt, dass sie auf Kaffee mit Stuhldrang reagierten; sechs berichteten keine solche Erfahrung.
Bei den acht Personen mit entsprechender Vorgeschichte nahm die gemessene Aktivität innerhalb von vier Minuten sowohl nach normalem als auch nach entkoffeiniertem schwarzem Kaffee zu. Bei den sechs anderen war diese Reaktion nicht zu sehen. Nach heißem Wasser fand sich im Versuch ebenfalls kein entsprechender Anstieg. Die Messung zeigt einen Unterschied in dieser kleinen ausgewählten Gruppe. Sie zeigt nicht, dass genau vier Minuten nach jeder Tasse ein Toilettengang folgen muss.
Dass in der Untersuchung auch entkoffeinierter Kaffee eine Reaktion auslösen konnte, spricht gegen Koffein als einzige Erklärung. Welche Bestandteile bei Ihnen ausschlaggebend sind, lässt sich daraus nicht bestimmen. Der Versuch untersuchte schwarzen ungesüßten Kaffee. Ein großes Milchgetränk, ein Eiskaffee mit Sahne und ein Getränk mit zuckerfreiem Sirup können weitere Zutaten enthalten, die Ihre Beschwerden beeinflussen.
Wenn es neben Drang regelmäßig zu Bauchkrämpfen und wässrigem Stuhl kommt, beschreiben Sie die Bestandteile getrennt. Eine Laktoseintoleranz betrifft zum Beispiel den Milchzucker, während andere Menschen vor allem unmittelbar nach dem schwarzen Kaffee geformt entleeren. Eine Untersuchung auf eine Unverträglichkeit ist nicht allein deshalb nötig, weil eine Tasse am Morgen Ihren persönlichen Rhythmus begleitet.
Wenn Sie seit Jahren nach dem Frühstückskaffee zur Toilette gehen, geformten Stuhl haben und sich danach wohlfühlen, kann das Ihr normaler Rhythmus sein. Verändert sich die Konsistenz neu, treten Beschwerden auch nachts auf oder zwingt der Drang Sie mehrmals hintereinander zur Toilette, sollte der gesamte Verlauf betrachtet werden. Bei Blut im Stuhl, deutlichem Gewichtsverlust oder anhaltenden erheblichen Veränderungen braucht es eine medizinische Einordnung.
Eine Woche mit einzelnen kurzen Notizen kann helfen. Halten Sie fest, ob Sie zuvor gegessen hatten, welche Zusätze im Getränk waren, wie sich der Drang äußerte und ob tatsächlich Stuhl abging. Die Frage, ob Kaffee auf nüchternen Magen Oberbauchbeschwerden verursacht, ist davon zu unterscheiden. Und wenn Kaffee regelmäßig bewusst als „Abführmittel“ dienen soll, lohnt es sich, die eigentliche Verstopfung zu besprechen. Die Wirkung einer Tasse ist weder zuverlässig noch individuell dosierbar.
Das lässt sich nicht allgemein sagen. In einer kleinen Humanstudie reagierten die vorher als empfindlich eingestuften Teilnehmenden auch auf entkoffeinierten Kaffee.
Nein. Der schnelle Drang beruht auf Bewegungen im Dickdarm und betrifft älteren Darminhalt.
Nein. Viele Menschen berichteten in der Befragung keine entsprechende Wirkung. Der persönliche Rhythmus kann unterschiedlich sein.
Sie verlassen jetzt Darmfakten. Für den Inhalt der folgenden Seite sind wir nicht verantwortlich. Um fortzufahren, drücken Sie „Weiter“.