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Skyr und Quark: Warum ähnliche Becher auf verschiedenen Wegen entstehen

Eine Schale Magerquark und ein Becher Skyr können annähernd dieselbe Menge Eiweiß liefern und trotzdem unterschiedlich schmecken. Einen Teil der Unterschiede erklärt die Herstellung, einen anderen die Rezeptur des tatsächlich gekauften Produkts.
Quark und Skyr in zwei kleinen Schalen auf einem Holztisch.
Quark und Skyr in zwei kleinen Schalen auf einem Holztisch. Bild: KI-generiert

Das Wichtigste in Kürze

  • Deutschland unterscheidet bei Skyr eine Standardsorte auf Frischkäsebasis und eine auf Joghurtbasis.
  • Milchsäurebakterien und Lab beziehungsweise Labaustauschstoffe haben unterschiedliche Aufgaben bei der Dicklegung.
  • Die Eiweißmenge pro Portion lässt sich aus dem Nährwert errechnen. Sie liefert keine Aussage über einen probiotischen Nutzen.
Studienlage
gut belegt

Herstellungsmerkmale und rechtliche Bezeichnungen für Deutschland sind gut beschrieben. Einzelne Markenrezepturen können innerhalb ihrer Kategorie abweichen.

Inhalt
  1. Was die Magermilch mit dem fertigen Becher verbindet
  2. Welche Wege die deutsche Verordnung bei Skyr beschreibt
  3. Warum zwei Produkte mit ähnlichem Eiweiß anders schmecken
  4. Was beim Tauschen in einem Rezept passiert
  5. Vier Hinweise zur Auswahl
  6. Häufige Fragen

Was die Magermilch mit dem fertigen Becher verbindet

Milch enthält Wasser, Eiweiß, Milchzucker und je nach Ausgangsprodukt unterschiedliche Fettmengen. Durch Säuerung und Dicklegung verändert sich, wie die Eiweißbestandteile zusammenliegen. Aus einer flüssigen Milch kann eine kompaktere Masse entstehen. Wird Flüssigkeit abgetrennt oder die Zusammensetzung bei der Herstellung entsprechend eingestellt, steigt der Anteil bestimmter Bestandteile bezogen auf 100 Gramm des fertigen Produkts. Das erklärt, weshalb ein fester Becher andere Nährwerte als die anfangs verwendete Milch haben kann.

Bei Speisequark handelt es sich um Frischkäse. Säuerung und gegebenenfalls Gerinnungshilfen spielen bei seiner Herstellung eine Rolle. Der abgetrennte beziehungsweise verbleibende Anteil Flüssigkeit und die weitere Verarbeitung prägen die Konsistenz. Magerquark fühlt sich oft fester oder trockener an als ein gerührter Joghurt. Ein Hersteller kann ihn aber auch besonders glatt anbieten. Die Textur allein lässt den genauen Produktionsweg nicht sicher erkennen. Für die Frage nach lebenden Kulturen führt der Artikel über Skyr und probiotische Eigenschaften weiter.

Welche Wege die deutsche Verordnung bei Skyr beschreibt

Die deutsche Milchproduktqualitätsverordnung nennt für Skyr als Gruppe Magermilch und einen Mindest-Eiweißgehalt von acht Prozent im Endprodukt. Sie unterscheidet Skyr auf Frischkäsebasis und Skyr auf Joghurtbasis. Bei der Frischkäsebasis lässt der Standard Lab, Labaustauschstoffe, Milchsäurebakterien oder eine Mischung als Mittel der Dicklegung zu. Bei der Joghurtbasis wird die Milch nach der beschriebenen Standardsorte allein mithilfe von Milchsäurebakterien dickgelegt. Die konkrete Produktbezeichnung hat damit einen greifbaren Inhalt.

Das ist auch für vegetarisch lebende Menschen relevant, die nach der Verwendung tierischen Labs fragen. Aus dem Wort Skyr in großen Buchstaben folgt keine einheitliche Antwort für alle Marken und Herstellungswege. Bei Frischkäsebasis deutet die Bezeichnung nicht zwingend auf eine bestimmte Labquelle. Wer für ein konkretes Produkt mehr wissen muss, kann auf eine entsprechende Kennzeichnung oder eine ausdrückliche Herstellerantwort achten. Ein kultureller Herkunftshinweis oder eine besonders feste Konsistenz lösen diese Frage nicht.

Drei Dinge, die zur Konsistenz beitragen. Säuerung: Kulturen können die Milch ansäuern und das Verhalten des Milcheiweißes verändern. Dicklegung: Die zugelassenen Mittel hängen bei Skyr auch von der Standardsorte ab. Wassergehalt: Die Konzentration und weitere Verarbeitung prägen Festigkeit und Eiweißgehalt.
Drei Dinge, die zur Konsistenz beitragen Bild: KI-generiert

Warum zwei Produkte mit ähnlichem Eiweiß anders schmecken

Bei der Säuerung und weiteren Verarbeitung können unterschiedliche Geschmacksprofile entstehen. Auch die Verarbeitung nach dem Dicklegen bestimmt, ob die Masse eher glatt, löffelfest oder leicht körnig wirkt. Ein Becher mit Fruchtzubereitung, Zucker oder zusätzlichen Zutaten verhält sich anders als die naturbelassene Ausgangsware. Stellen Sie deshalb für einen puren Vergleich zwei Naturprodukte nebeneinander. Dann betreffen die auffälligen Unterschiede eher die jeweilige Milchmasse und ihre Verarbeitung.

Ein Beispiel für die Nährwertrechnung: Ein Becher enthält elf Gramm Eiweiß pro 100 Gramm, der andere zwölf. In einer gleich großen Portion von 150 Gramm wären das 16,5 gegenüber 18 Gramm. Isst eine Person vom ersten Produkt jedoch 200 Gramm und vom zweiten nur 100 Gramm, kehrt sich die Rangfolge der tatsächlich aufgenommenen Menge um. Die Zahlen sind beispielhaft. Sie zeigen, weshalb Frage und Bezugsgröße getrennt betrachtet werden müssen.

Was beim Tauschen in einem Rezept passiert

Bei einer Kräutercreme kann sich der Austausch gut ausprobieren lassen. Rühren Sie zunächst eine kleine Portion beider Produkte pur glatt und fügen Sie die Flüssigkeit erst danach schrittweise hinzu. Ein kompakter Quark kann etwas Wasser oder Milch vertragen, während ein weicher Skyr die gewünschte Konsistenz vielleicht schon erreicht. Wer Öl, Zitronensaft und Flüssigkeit von Anfang an komplett dazugibt, kann die Mischung nur schwer nachträglich wieder fester machen.

Bei einem Kuchen oder einer kalten Füllung kommt es stärker auf das Verhältnis zwischen Wasser, Eiweiß und weiteren Zutaten an. Ein Markenwechsel ist deshalb nicht immer neutral, auch wenn die Grammzahl im Rezept dieselbe bleibt. Für ein wichtiges Rezept können Sie eine erprobte Zubereitung für die vorhandene Sorte wählen. Wenn Sie lediglich eine übliche Frühstücksschale zubereiten, reicht dagegen oft das eigene Urteil mit dem Löffel. Unterschiedliche Küchenziele brauchen unterschiedlich genaue Vergleiche.

Vier Hinweise zur Auswahl

  • Suchen Sie die genaue Lebensmittelbezeichnung, wenn Sie Frischkäse- und Joghurtbasis unterscheiden möchten.
  • Für den Eiweißvergleich lesen Sie beide Nährwerttabellen mit derselben Bezugsgröße und rechnen anschließend auf Ihre Portion.
  • Für eine rein pflanzliche Ernährung sind beide gewöhnlichen Produkte auf Kuhmilchbasis ungeeignet. Für die Frage nach tierischem Lab zählt die konkrete Rezeptur.
  • Für Aussagen über Darmwirkung prüfen Sie die Kulturen und die entsprechende gesundheitliche Aussage separat.

Die deutsche Verordnung beschreibt Bezeichnungen in ihrem Geltungsbereich. Sie ist kein weltweites Rezeptbuch für alle Skyrprodukte. Historische Herstellungsbeschreibungen und Angaben für andere Länder können deshalb anders klingen. Eine einzelne Allgemeinaussage wie „Skyr ist immer nur Joghurt“ oder „Skyr wird immer mit tierischem Lab hergestellt“ ist zu ungenau. Für eine gut begründete Auswahl genügen im Alltag meistens die tatsächlichen Produktdaten, Ihre Portionsgröße und der Verwendungszweck in der Küche.

Häufige Fragen

Braucht jeder Skyr tierisches Lab?

Für Deutschland erlaubt die Verordnung unterschiedliche Herstellungswege. Auf Joghurtbasis erfolgt die Dicklegung mit Milchsäurebakterien. Zur Herkunft verwendeter Mittel hilft gegebenenfalls die Herstellerinformation.

Ist Quark immer eiweißreicher als Skyr?

Die Werte können ähnlich sein und unterscheiden sich nach Rezeptur. Vergleichen Sie die Nährwertangaben der konkreten Produkte in gleicher Bezugsmenge.

Lässt sich ein Dip aus beiden Produkten machen?

Häufig ja. Säure und Festigkeit können abweichen. Passen Sie die Flüssigkeit schrittweise an, bevor Sie die gesamte Rezeptmenge verarbeiten.

Quellen

  1. Behörde Verordnung über Qualitätsanforderungen an Milchprodukte. Bundesministerium der Justiz.
  2. Behörde Skyr, Joghurt, Quark – wie unterscheiden sich die Milchprodukte?. Bundeszentrum für Ernährung.
  3. Übersicht The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on fermented foods.. Nature reviews. Gastroenterology & hepatology, 2021.
  4. Behörde Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 zur Information über Lebensmittel. Europäische Union, 2011.

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